About Me ^_^

Anneyong Haseyo Cinghu...

Name           : Arribat Tri Kusuma A.
Nick Name : Rera
TTL               : Po, 04 Feb 1996
Fb                  : Ree Ra

I am a student at the academy of midwifery Harapan Mulya Ponorogo

"SENAM NIFAS: AKBID HMP

AIR PUTIH

Manfaat Air Putih dalam Kehidupan Anda

Air putih menjadi salah satu minuman paling penting di dalam kehidupan kita. Manfaat air putih bagi tubuh dan kesehatan sudah banyak terkuak dan ditemukan oleh para ahli. Untuk itu, disarankan agar minimal mengonsumsi 8 gelas air putih untuk memaksimalkan khasiat dan kegunaannya. Air putih tidak memang menjadi obat paling murah untuk menjaga kesehatan hidup Anda.

Manfaat air putih (hijub)

Disamping manfaat minum air putih yang sudah banyak dirasakan, masih banyak saja yang sulit untuk minum air putih karena memang belum tertanamnya kebiasaan minum iar tawar tersebut. Padahal jika dipaksakan maka akan memberikan efek dan manfaat yang luar biasa yang tidak didapatkan dari makanan atau minuman yang lainnya yang mungkin jauh lebih enak dan jauh lebih mahal.

manfaat minum air putih (titot2gesper)

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat air putih bagi tubuh sangat banyak, salah satunya adalah untuk tetap mempertahankan keseimbangan tubuh dan cairan tubuh. Karena sebenarnya tubuh Anda terdiri dari air sejumlah 60%. Bayangkan saja jika Anda kekurangan air, maka sudah dipastikan akan terjadi sesuatu yang membuat kesehatan tubuh menurun karena kurang seimbangnya kondisi cairan di dalam tubuh Anda.

Manfaat air putih bagi tubuh (andheek)

Air putih juga dapat menghilangkan racun dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh kita. Anda tentu akan berkeringat setiap hari, hal ini adalah sesuatu yang wajar karena pada dasarnya ketingan adalah salah satu cara tubuh membuang kotorannya. Dan air memiliki manfaat untuk menjadi media pengeluaran kotoran tersebut. Air juga membawa racun ke luar dari tubuh kita melalui air kencing.

Selain itu, air putih dapat meningkatkan fungsi otak dan memaksimalkan kegunaannya. Air putih dapat membantu memperlancar peredaran darah dan oksigen ke dalam otak sehingga membantu optimalisasi fungsi otak. Hal ini juga akan lebih baik jika Anda turut mengonsumsi omega 3 yang terdapat dalam makanan seperti ikan dan berbagai jenis sayuran hijau.

Berbagai Manfaat Air Putih

Manfaat lain air putih untuk tubuh adalah pada bagian kesehatan kulit dan kecantikan. Banyak orang yang sudah mengetahui bahwa air putih dapat mencegah terjadinya penuaan diri. Karena air putih dapat membantu pengeluaran racun dan kotoran dari dalam tubh maka akan berdampak pada pengencangan kulit dan mengecilnya pori-pori. Hal ini tentu akan membuat kulit Anda tetap kencang dan tetap awet muda.

Air putih pun dapat digunakan untuk memaksimalkan diet. Manfaat air putih untuk diet dirasakan karena dengan mengonsumsi air yang maksimal akan dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena air membantu Anda untuk tetap merasa kenyang sehingga asupan kalori yang berlebihan akan terhindari. Otomatis akan terjadi penurunan berada badan. Air putih juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit yang kronis seperti kanker, dan stoke. Penyakit ini dapat diminimalisasi dengan mengonsumsi air minimal 2 liter per harinya.

Manfaat air putih untuk diet (grosimart)

Itulah berjuta manfaat air putih yang bisa Anda rasakan jika Anda rajin mengonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya. Mencegah datangnya penyakit tentu saja akan lebih menyenangkan daripada harus melakukan pengobatan. Mencegah penyakit tersebut bisa dilakukan dengan mengonsumsi air putih setiap hari.

ASI Eks

PENTINGNYA ASI EKSKLUSIF BAGI KESEHATAN BAYI

Pemberikan ASI Eksklusif merupakan factor penunjang kecerdasan si bayi, memang tidak mudah karena sang ibu harus memberikannya selama 6 bulan, masa 6 bulan inilah yang di sebut ASI eksklusif. Pada masa 6 bulan bayi memang belum di beri makanan selain susu untuk itu ibu harus memberikan perhatian yang ekstra pada bayi.

Namun, seringkali kesalahan yang terjadi adalah setelah masa ASI eksklusif ini atau si bayi sudah bisa mengkonsumsi makanan lain selain ASI si ibu tidak memberikan ASI lagi. Padahal menurut standar kesehatan dunia WHO, bayi sebaiknya di sapih setelah 2 tahun usianya. Permasalah ASI eksklusi juga terjadi pada ibu yang bekerja di kantoran, untuk itu pemerintah mencoba memberikan keleluasaan pada ibu yang pada masa pemberian ASI eksklusif boleh membawa anak ikut serta bekerja atau mengijinkannya memberi jam khusus untuk menyusui bayinya.

Seberapa Penting Pemberian ASI Eksklusif

Pentingnya ASI eksklusif memang harus menjadi perhatian, dan tanggung jawab sebagai orang tua juga harus mulai menyadari akan dampak pada si bayi jika ASI eksklusif ini tidak di berikan pada bayi dengan maksimal. Pertumbuhan bayi pada usia 0-6 bulan bisa sangat terhambat dan kemungkinan besar juga bayi anda tidak sehat.

Seperti kita ketahui bersama dengan ibu memberikan ASI nya secara maksimal maka otomatis sang ibu akan mentrasfer imunitasnya kepada si bayi, sehingga apabila ibu sehat maka bayi juga bisa sehat. Kita harus coba bersama-sama memberikan pemahaman pada masyarakat untuk melindungi hak bayi dalam memperoleh ASI eksklusif.

Perhatian akan pentingnya ASI eksklusif juga harus datang dari lingkungan sekitar, ini agar pemberian ASI eksklusif di terapkan dalam kebiasaan atau budaya yang harus di lestarikan. Karena meskipun ada susu formula yang anda andalakan sebagai pengganti ASI eksklusif itu tidak akan sebaik ASI. Karena banyak sekali kandungan susu formula yang tidak terdapat pada ASI, asi lebih memiliki fungsi menyeluruh pada bayi sedangkan susu formula hanya memacu sebagian saja. Jadi, sudah sangat jelas bahwa memberikan ASI eksklusif adalah hal yang tidak bisa di gantikan.

Detil info baca disini: http://duniaanak.org/makanan-anak/asi-eksklusif-penunjang-kecerdasan-bayi.html

"ASI Eksklufif"